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work environment

Préserver son bien-être durant son mandat

  • Mieux gérer son stress
  • Mieux gérer son environnement de travail
  • Savoir s’orienter en cas de besoin

Programme

Durée : 7-14h

Ce qu’implique le mandat

  • Responsabilité de l’élu
  • Révocation possible

Construire une routine bien-être pendant son mandat

  • Savoir gérer son quotidien
  • S’organiser dans son travail
  • Gérer son temps de travail

Optimiser les pics de stress durant le mandat

  • Contrôle des tâches
  • Contrôle du stress
  • Savoir dire non
  • Contrôle de ses émotions

Environnement de travail

  • S’organiser dans son quotidien

Environnement social extérieur

  • Gérer son quotidien avec les autres élus

Activités physiques appropriées

  • Savoir se déconnecter
  • Mise en place d’une activité physique régulière

Recommandations alimentaires personnalisées

  • Mise en place d’une alimentation personnalisées

Faire appel à des professionnels de santé en cas de besoin

  • Savoir vers qui se tourner si nécessaire
  • Comprendre le soutiens des professionnels de santé

Faire appel à d’autres professionnels (coach de vie, médecines alternatives, etc...)

  • Connaître les différents professionnels de santé
  • Les différentes alternatives
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